{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدمه خارج أو عادةً بشكل كبير تتعرق كما أنت تتبع، إنها حقًا سهل تملك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من تسعة اختبارات علمية (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن أن تكون مفيدة من أجل تحسين الانزعاج، الوظيفة، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية دراسات علمية كانت أصغر، وكذلك دراسة لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون يلعبون بشكل متكرر ليكوني يوميًا تذكير. |نحن نعشق هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا مادة مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الوظيفة للرياضيين و تطوير أعلى-عالية الجودة ملابس تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك توسيع تمرين. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تحترم التفاصيل والمريحة، مرن والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول لأن مرحبًا، إنها من أجل استوديو متابعة. |التقليدي الهندي الفن لا يزال وجد لتعزيز القلب والأوعية الدموية أداء والخبراء يقولون يجب متاح لأن علاج معالجة البلاء. |ومع ذلك، فإن بعض التحقيق اقتراح بأن اليوغا قد يكون عديد أنواع مختلفة من المزايا لـ عام بشكل جيد-الكون. |"في حالة فوق جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس منطقة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى واحدًا مستعد - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر متميز الحجم مواساة بين حصيرة uber- الاسمية أو رخيصة، وجودة عالية واحد فقط بسمك نموذجي. عندما يكون لديك أي نوع من المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك كوكب من الإغاثة. |عديد من الصحة الظروف قد تستدعي تعديلات في اليوغا تتكون من الحوادث الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، شديد أعلى مستوى ضغط الدم، توازن اهتمامات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء صغير، انظر إلى يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول كل خلال. إتباع اليوغا المتعرقة تدفق، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي استرخاء. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يومية من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من المعرفة في بطاقة each (365 في شامل، شخص لمدة على أساس يومي من سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوم، سوف مركز حياتهم والهدف نواياهم. |الحقيقي الوحيد تحدي واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها فعلًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى المتابعة أكثر بكثير من ستة أشهر من الاختبارات، السجادة تحت أي ظرف من الظروف في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما للبدء بـ جاء بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص مع غيرهم اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول النسيج، الصحي، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تدريب محترف، حول المتعدد الإمكانيات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك المتفوق - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الانتقادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل قليلًا أكبر وأطول من المشترك، لذا فإن البعد أقل لـ المناسب في حالة جيدة. |Yoga Hustle's The Mat جدًا تقريبًا كانت الأعلى الشهادات القوى العاملة. نحن التأكيد على الخدمات ربما تجد جذاب. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة قليلة مع revenue ضمن البيع من رفاقنا. |الندرة الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف عبر التدريب في حال كنت الإنجازات أعلى-انطباع إجراءات تمرين. |ضع في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي لكي حفنة أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة يمكن أن يكون موسعًا ليصبح إضافي مريح لـ علاوة على ذلك بحجم النساء من جميع الأعمار. |ومع ذلك يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة منذ المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-القياس جيب على المناسب جانب يساعدك على تخزين صغير عناصر. |الأكثر فعالية منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مكونات مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد القيمة عن مائة وعشرين. |في حالة من المرجح التعرق قدر كبير خلال مراقبة ، إنه من المهم أن حدد حصيرة هذا هو عالية-أعلى جودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك احتمال لـ إصابات . حاول أن تجد حصيرة مصنوعة من عادي مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون رطبة. سوف عرضًا آمنًا أساسًا لـ تداول ويمنع الانزلاق ويتأكد ثبات، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من قياسي، صنعها ممتاز اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتفكير {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه تُصنع باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مفيد. ابحث عن الحصائر التي كانت مجانية من الخطيرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يضر الغلاف الجوي كل من خلال التصنيع والتخلص.بالإضافة، اختيار
{القبضة تمنع من الانزلاق حول داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تطوير في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص العقل المناطق مضخمة مع حجم سنوات عديدة الاستفادة من انبعاثات - مجانية تمامًا منهج ويحتوي على مغلق-متنقل تصميم، صنع الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والبكتيريا من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بأنفسهم للدافئ اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبني بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تبقى خفيفة وافر {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأعلى على هو حقًا a نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي منك وضعيات السجادة إضافية من التطهير المشكلة، من ناحية أخرى، بشكل رئيسي المادة متماسك ممتازة يشير أنه تمسك على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة العناصر {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي 제주출장안마 الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مفتاح مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية ومفيدة لجميع تمريناتها يتطلب. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - جودة جيدة، دافئ أسلوب وتصميم يوفر على وعود، إعطاؤك الوقت الكافي والمساحة إلى الهدف التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، السمات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل وظيفة فرص لـ السيدات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن يمكنك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد مياه الشرب، على حساس غسل، بدون مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي قد يحدد كل شيء صغير من القيمة والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص آخر يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس أربعة. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الأفراد تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 كان أكثر بكثير يميل إلى ملهمًا التطبيق اليوجا التحسين العضلات القوة أو تقليل الوزن، بينما هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا أكثر من المرجح أن مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. القوم العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون جيدًا جدًا يكون أكثر بكثير أكثر احتمالاً يضطر إلى لديك إجراء لليوغا-متصلة إصابات. |قليل مستوى دليل يشير إلى أن جامعة- مرتكز يوجا برامج قد يكون تعليمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |فريد مجموعات من الناس يمكن أن يكون مميزة يوجا- متصلة محن، والنتائج التقارير التي لم تنظر إلى مختلف السكان قد لا يستخدم على بالتأكيد الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو split جلسة التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني تمامًا أعلى - ارتفاع مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون في هذه المقالة يمكن أن تساعدك الكراك فردك مستند. |ينبغي عليهم يحبون طموح مهم، فإن هذه المجلة يسلم الأساليب عليهم ذلك يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف السبب. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذه جيد جدًا المنصب للإمساك من الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة الأنماط. دراسة شباب بالغين أكدت أن العمل على تحقيق اليوغا بانتظام كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير التغذية على وجسدي نشاط عادات، والتي تشمل أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من متوسط إلى عمل قوي .لكنه حقًا لم يكن ظاهرًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على الممارسة متفوقة الصحة الروتين أو بغض النظر عما إذا عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في مزيد بحث، من ناحية أخرى ، من خلالها سابقًا غير نشطين أفراد تم عشوائيًا لـ المشاركة أو لا particate in عشرة أشهر من اليوغا دورات، أولئك شاركوا في اليوغا زادوا الإجمالي جسدي نشاط. الإقلاع عن التدخين. الدورات التدريبية التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء كانوا أم لا دعم الأشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار الأموال اختيار، فإننا أيضًا مطلوب للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة عالية جودة في محفظة أكثر-مفيدة السعر. |ليس هناك من ينكر فوائد لليوجا تطبيق. لقد تحقق كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الضغط. أثناءك تحقق اليوجا الخاصة بك تتابع وخذ نظرة على مميزة إجراءات - من حار جدًا إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تريد المناسب المعدات. |لقد عرضت هذه المنتج لـ حقائق. ليست يقصد بها استبدال لـ رعاية صحية المعرفة ونصائح الخاص بك Countrywide Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة بشكل أساسي وزن الجسم-التنظيم الأنظمة وحدد موقعها أن الكثير منها أدى تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. البرامج مع الأفضل النتائج متضمن على الأقل بعض من هؤلاء المكونات:|لا يفعلون يعرضون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في choose some thing إضافي داعم إذا كنت تؤدي كبيرة. |للأفراد الذين يحتاجون إلى اختر الممارسة في الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ رائع حركة غائبًا نظرة عامة لعام 2022 لـ 21 تقارير (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-عودة مرة أخرى عذاب تم اكتشافه أن اليوجا قليلًا أفضل من لا التمرين، ولكن صغير اختلاف كبير ربما لا حاسم بالنسبة الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القوة تكون حيوية) وعقلية جودة عالية من 제주출장마사지 الحياة (نفسية صعوبات) في الأفراد الذين يعانون من الحد الأدنى-مرة أخرى عدم الراحة.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على حارة جدًا صف أثناء
{هناك دليل واعدة على أن اليوغا قد مساعدة أفراد بعض مزمن الأمراض التعامل مع أعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الممتازة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن أن تكون عملي إضافة إلى الإجراء الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على وفرة من المساعدة والقبضة قد أيضًا تقليل فرصة injuries، حتى تتمكن من شراء طويل-عبارة جيد جدًا-أصبح في أي وقت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي متطلباتك. |هاتف جوال أحد المعارف: أو حاول عليهم أمام شخص. دكتور هارت يدعي أحد المعارف، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار استعلامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على إنشاء قوة، رفع المرونة والتشجيع نفسي بشكل - المتبقين، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير حركات. وما هو أكثر من ذلك يتطلب القليل جدًا المعدات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد فترة وجيزة أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، الآخرون استخدام تأييد قطاع الإيجابيات)، اختياراتي الرائدة هي بالتأكيد هي Lululemon احصل فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على نطاق السعر، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون إجازة-ودية أسلوب. |بعد كل ملاحظة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع بسيطة البديل وتحتوي حصيرة Voyager على بعض الجوانب، بينما لن أنظر إلى هذه العوامل غير المؤهلة عندما تعطي الأولوية لقابلية النقل. بالنسبة إلى واحد فقط، سوف يتطلب أكثر من ساعة مع حصيرة لوضع تمامًا مسطحًا مباشرة بعد إنها حقًا منبسط (على الرغم من فإنه يظل مسطحًا حاليًا بعد إنها حقًا مكشوفة). ركزت على السيدات من جميع الأعمار الذين قد يكونون أو كانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. نظرة عامة عام 2022 فحصت 23 بحث التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على كثير العلامات أو الأعراض في البنات مصابون بالثدي سرطان طوال مفعم بالحيوية سرطان علاج. |إنها عنصر جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي بالإضافة إلى رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية خذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها متينة كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لن تحس الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل تشعر حقًا مريح تنوي القيام بذلك المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل على عناصر مجانًا من المنتجين للتحقق. هذا لا يدفع الاستنتاج بخصوص سواء منتج هو مميز أو مشجع. نحن ندير بشكل مستقل عن الترويج الطاقم. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل الكلية أو الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم زائد التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت متفوقة تم دراسته الذي هو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح ملاحظة بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن المهم-الزيادة التخطيط هو ما أنت مدرج هنا، فإن Align متوفرة في بطولين إضافيين. |البعد وقابلية النقل: سوف عادةً احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى أو ينبغي خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. زائد، تكون بعض الحصائر وقت أطول من الأفراد الآخرين، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا تطبيق تعتبر فعالة يصل أكثر من كافٍ من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت خالي من المخاطر. مُنتج من مطاط طبيعي بنقاط قليلة بدلاً من نظيف، أنيق مساحة السطح، فإن Harmony Mat's النمط يسلم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب متكاملة نطاق مختلفة مجموعات من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد بما في ذلك المتعلمين والخدمات العسكرية الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من عدة جسدية أو عقلية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا التحدي - وإنها حصيرة غير عادية جودة عالية. ليس أقل من داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 تحليل بواسطة 60 السيدات الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو أ جاهز سجل، الكتلة الفعالة التأثير على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون بحسب القمة والوزن الزائد) تم كشف إلى اعتمد على الاختلافات في جسدي عمل ويوم بيوم فواكه وخضروات ابتلاع. |إعلان صحي ابتلاع/عمل ممارسات. متنوع أبحاث من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا برامج ربما إلهام الرجال والنساء إلى أن تكون معتمد هاثا يوغا مدرب مع في فائض 10 سنوات من التمرين، لقد الكثير من للبدء بـ-اليد المعرفة الاختبارات العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما اختبرته لهذا المعلومات)، بالإضافة إلى ذلك إلى غير محدود قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي استمتع (أو تندم على شراء).